[大闸蟹]

大闸蟹作为季节性美味，金灿灿的蟹黄让人垂涎欲滴。清蒸大闸蟹，是品尝美味的简单途径，起锅、烧水、螃蟹入锅、备好调味料、美味上桌。蟹肥膏满，是超过瘾的享受。

[排骨藕汤]

秋令时节，正是鲜藕应市之时。藕汤汤色是浓稠奶白的，有股子藕淀粉特有的清香。骨肉炖到烂熟，烂到肉快挂不住骨头，吃进嘴里，绵而不柴，肥而不腻

[石榴]

秋季的石榴是一大亮点,一个个大个头，切开来露出红如玛瑙的晶莹果实，特别勾引人的食欲。石榴果实营养丰富，维生素C含量比苹果、梨要高出一二倍。

[板栗]

中国有句民谚叫：“七月杨桃八月楂，十月板栗笑哈哈”板栗，是另一种秋天标志性的食材。板栗可以健肾补脾，益处多多,营养丰富。